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No. 8 進食要預留空間不要過量。
Always leave some space within when you eat. 摘錄如下:
內在的空間能吸引生命力、靈感及洞察力(insight),
還能保持清醒的覺知。
新的一天,試試節制飲食吧! (或一天以上更長的時間)
享受少量食物帶來的覺醒。
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[奇言奇語]
有人說,
"早餐要吃的像國王,午餐吃的像王子,晚餐吃的像乞丐。"
三餐食量漸減,最合宜身體作息。
西方靈修或瑜珈修行中,
也有斷食進修一說,當然前提是有次序性,非突然的。
某些特殊的宗教中,
有些修行者甚至持續斷食,由身體的苦中獲得警醒。
近代則有人主張,
自我整合或靈修的過程,不見得要透過使身體痛苦的方式,
適當飲食運動,只要能保持覺知,
我們仍能享受食物帶來的快樂。
奇個人覺得,當然是見仁見智囉,
但進食別過量這點很同意 :)
(轉載請註明出處)(詳見FB哲言塔羅)
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