哲言塔羅

以下皆出自---歐文.亞隆的心靈地圖 (心靈工坊)

(I)
"我們孤單地進入這個世界，又孤單地離開。而在我們活在世界上的日子裡，
總是必須設法處理這種存在的張力:
一方面我們渴望與他人建立關係，
另一方面又明白自己是孤單的"~p102

(II)

之前在分享牌義時，
探討關係的牌常會提到人際界線這件事，
今早重溫了之前買的書，覺解釋的算清晰，
正好整理分享一下 ^^

摘錄自---關係花園 (心靈工坊):

[ 界線與心牆]

按手治療 (摘自"身心療癒地圖"，生命潛能出版)

若你的親友正受到病痛的困擾，
輕輕將你的雙手放在他/她疼痛的部位，然後閉上眼睛。

還記得之前奇提過的光的冥想嗎?接下來是光的冥想步驟。

接下來，讓你的內心平靜，注意力集中在雙手上，
想像光盈滿你的全身，讓光在妳的全身流動，

對於磁場能量有研究的朋友，一定聽過脈輪。

奇藉著書中知識及自身體驗，來簡介一下脈輪位置及作用:

周日早晨又開始讀這本書，
書裡對於心理治療與禪修的歸納見解滿精闢的，
順道整理，也分享給大家:
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觀照禪修與心理治療的異同: (整理摘錄如下)

1. 皆深入當下的核心，面對此時此刻(here & now)

2. 心理治療關注於覺察的"內容"，禪修較關注於覺察本身
note--> 

[閱讀有感] "Your body speaks your mind "

又是這本書啦，
而且又到了周日的這個時候...
今天奇要分享書中一個身心連結DIY，摘錄如下:

身心連結DIY---確認你的人生目的:

1. 找個不受打擾，安靜舒適的環境，準備好紙跟筆。
2. 閉上眼睛，專注呼吸幾分鐘，直到你感覺平靜為止，
心裡默想"現在我要連結我的人生目的"。
3. 盡量讓內在的聲音展現
(或者你也可說是inner wisdom, higher self)，
以直覺式的方式，取代邏輯式分析，聆聽你內在的聲音:

---> 什麼時候你覺得生命是有意義的?
---> 什麼事情會讓你最快樂?
---> 什麼事情會讓你充滿熱情與行動力?

4. 當你內心已經浮現答案後....再問自己:

---> 如果可以重新活一次，你會做哪些不一樣的事?
---> 如果生命就快結束了，你會因為哪件事還沒做，而覺得悔恨?

5. 沉澱你的感受，你已經有了大致內在的答案了，
遵循你的心，接下來:
---> 對你而言，生命中最重要的3件事是什麼?
--->這3件事你現在有沒有在做? 如果沒有，為什麼不做?
--->現在，以及未來的兩個月，你可以採取什麼動作，來執行你最重要的事情?

6. 下定決心，投注心力去實現這些事，
這份決心是改變／療癒的開始。

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[奇言奇語]

奇記得之前在參加安寧受訓的時候，
某位厲害的帶領友人，也用了類似的方式，
她是請大家列出10項你的特質，
然後一項一項刪，直到最後....
通常最後那幾樣都是個人非常在意的特質~
有異曲同工之妙。
不過那個刪特質的練習，是到最後全部的特質都被刪除，
練習的意義跟奇今天分享的"確認人生目的"練習還是不太一樣。

按照之前生命藍圖的定義，
當我們正踏在屬於我們的道路時，
會感受到生命有意義、有成就感，願意繼續期待，努力，
反之亦然。
或許這可以解釋，為什麼某些人在壓力下被迫從事與心違背的職業時，會感到生命消沉與無奈，
即便，那樣的職業可能是社會地位崇高或多金的。
(大概就像有些高科技業者，放棄高薪去開民宿的道理?)

親愛的版友，
遵循生命藍圖、追求生命中重要的事情，都需要勇氣，
你可能遇到他人的攔阻、遭逢時運不濟，
還需要面對跨出舒適圈的種種挑戰，
但你的自由意志，
會是黑夜中的光，引領你前進。
共勉之。

中文翻譯成"身心療癒地圖" ，作者是Debbie Shapiro
這本書主要在講身心靈之間的連結，
探討心靈、壓力與身體症狀的關係。

如同大家所知的，
疾病／身體症狀除了與先天的遺傳因子與體質有關外，
也與後天的壓力因應有關。

在臨床上，壓力因應也常是疾病onset 或復發的引爆點，

"直覺力"這本書是奇很久前買的，
作者是希臘人的醫師，Dr. Dimitrios Lenis
裡面提到"巧合判斷"，奇覺得挺有意思的~

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說到巧合，奇大概整理以下小心得:

1. 巧合的發生都有其原因。因此你也可說沒有一件事情是巧合，我們所遇的，都是都是能量與環境中能量互動的結果。

說到生命藍圖，你會想到什麼呢?

最早知道生命藍圖這個概念時，

[閱讀有感] 

我以為才剛認識超個人心理治療，
原來早已踏在這廣裘無垠的土地上....

雖然我不喜歡教條、框架、規範及限制，
不喜歡為了證明自己的感受而受"evidence-based"的限制，
可是在靈性的旅途上，
參考架構反成了踏腳石，
我選擇觀看它們，但不停留，也不附和。

自由不在哪裡，而在心裡。

這幾天高雄天氣還不賴，今天去明儀買了心靈工坊的"關係花園"跟生命潛能的"天使數字書"(Doreen PH.D)，待會要來好好享受閱讀的快樂~

關係花園主講的是親密關係的進程，
感覺是一本可以邊閱讀邊思考的書~~

天使數字書出好一陣子了，之前就有在書店玩過^^
就是如果你腦中浮出某些數字
或是在生活中看到一些數字(例如車牌號碼)
可以將之當成一個hint，然後翻書看看數字的意義，
作為天使訊息的傳達，挺有趣的!

用一串數字作為占卜或傳達訊息的方式，

指導靈: 
應該可以稱呼為個人的守護天使(?) 是一整群的靈魂夥伴，在我們需要時請求，可以給一些指示、預兆跟巧合。
指導靈都曾經歷過肉身，因此祂們對於人類的情感及認知上的掙扎也都了解，畢竟祂們是過來人。

為什麼祂們可以成為指導靈呢? 有個說法是，祂們已習得生命教導的意義，因此化為靈體來幫助正在經歷人生的人，幫助他們也找到個人獨特的生命意義。

有些找到生命意義的靈體也可能化身為人，但祂們化身為人也是作為靈性的引導者(例如教宗或喇嘛之類的吧，我說的是那種有真善美，不是會騙錢跟淫邪的)

大天使:

親愛的神:
我知道我去世的親人／寵物現在已回家，
在天堂與祢在一起。
我請求祢看顧他／她／牠
使他在祢的愛中提升。

請派遣更多的天使到我所愛的人／寵物身邊，
幫助他／她／牠在天堂適應時，
感覺是美好與快樂的。

之前買了一本書，中文翻譯很冗長，
叫做"創造生命的奇蹟，我值得擁有一切美好的改變(書名好長)"，
英文名是"Love yourself, Heal your life Workbook"

總之它裡面有一些釋放情緒的好練習，從家庭、朋友、感情到工作都有，
今天下午奇練習的是其中一個釋放憤怒的練習(化怒為愛):
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[釋放憤怒的練習]
想一個你還在生氣的對象，或許這是一筆陳年積怨，
寫信給這個人，讓他知道你的感受，不要隱忍。
真實的表達你的感受。

"當我不敢面對今天時，一切都不順利"

"當我在自己生活中只看見痛苦看不公時，我就讓自己不快樂"

""當我看見四周的和平、喜悅和公正時，我就將快樂帶給自己和他人。""

"當我每天醒來，由衷地迎接這一天，生命向我招手，一切皆如意"

後兩句比較直接講正向感受，前兩句較偏向認清自己對於負向事件的投射。
<印加巫士的智慧洞見> 也是一本好書喔~~

最近趁著吃晚餐的時候邊看書~已經把靈氣108問、享受吧一個人的旅行跟怡蘭的飲食18堂課看完了
那個靈氣108問內容有些真真假假的(應該是真的啦)，但裡頭提到一定要有上師點化這件事，本人覺得不是那麼絕對。

樹的療癒能量那本書看了一半，又勾起心中對樹的一些idea
以前在中正時，會邀約好友去擁抱大樹
感覺很不賴啊!

而且我真真切切的相信樹是有意識的。(從看了賽斯書之後)